نصائح للقضاء على حموضة المعدة

لتفادي حموضة المعدة الناتجة عن كثرة تناول الطعام ، يقدم لكم الخبراء بعض الإرشادات التي تساعدكم في حل هذه المشكلة والقضاء عليها .
1- قللو من الفواكه والخضار الحمضية.
2 ـ قللو من تناول اللحوم، فقد تزيد من إفراز حموضة المعدة.
3 ـ قللو من تناول الشاي والقهوة والتدخين والسوائل الباردة جداً والسوائل الحارة جداً ، حسب ما ورد بجريدة " القبس ".
4
ـ قللو من تناول جميع أنواع العصائر والمشروبات الغازية، لأنها تحتوي على
مواد حمضيه، بالإضافة إلى كونها تفسد الهضم وتؤخر من دفع الطعام للأمعاء
مما يزيد الحموضة.
5 ـ قللو من تناول الأطعمة الجاهزة أو المعلبة، لاحتوائها على نكهات وألوان ومواد حافظة تضر بأغشية المعدة.
6 ـ قللو من تناول الأطعمة الحادة الطعم كالمخللات والتوابل والمتبلات والشطة، وتجنب الطعام الشديد الملوحة أو الحلاوة.
7- قللو من تناول المقليات والأكلات الغنية بالدهون، لكونها صعبة الهضم، مما يزيد الحموضة.

» نصائح لهضم أفضل..
» خمس نصائح لطريقة اختيار صبغة الشعر
» عشرة نصائح لكل عروس مقبله على زواج (( بالصور ))