تعليمي .-. ثقافي .-. ديني .-. تربوي .-. ترفيهي
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ريجيم الفواكه يخلّصك من كرشك...

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
إسلام
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ
avatar


انثى عدد المواضيع : 27
العمر : 38
الدولة : عمان
تاريخ التسجيل : 14/04/2011

مُساهمةموضوع: ريجيم الفواكه يخلّصك من كرشك...   الخميس 14 أبريل 2011, 18:23

ريجيم الفواكه يخلصك من الكرش فى أسبوع، ولعل من أحدث صيحات الريجيم المتبعة فى بعض مراكز التخسيس هو ريجيم الفواكه أو كما يسميه البعض ريجيم المشاهير ويعتمد هذا الريجيم على استخدام الموز ومجموعة أخرى من الفواكه كنظام غذائى لمدة اربعة اسابيع لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش.

ولكن يجب أن يتم ممارسة هذا الريجيم تحت إشراف طبى نظراً لفقره إلى العناصر الغذائية المختلفة وهو كالتالى:

اليوم الأول: شمام فى الإفطار والغداء "أى كمية" + 2 ثمرة موز فى العشاء.

اليوم الثانى: 300 جرام تفاح فى كل من الإفطار والغداء + 2 ثمرة موز فى العشاء.

اليوم الثالث: شمام طوال اليوم وبأى كمية.

اليوم الرابع: 3 ثمرات موز فى كل من الإفطار والغداء والعشاء.

اليوم الخامس: سلطة فواكه طوال اليوم. "تفاح، موز، برتقال، فراولة، كمثرى".

اليوم السادس: 100 جرام من التين فى الإفطار + 2 ثمرة موز فى كل من الغداء والعشاء.

اليوم السابع: شمام طوال اليوم.

ويكرر هذا النظام لمدة أسبوع آخر ثم يعطى راحة لمدة أسبوع ثم يكرر لمدة أسبوعين آخرين. من الممكن تناول سلطة الفواكه بدلاً من أى نوع من الفواكه السابقة.




ياالله لاتحرموني ردودكم الحلوة
على فكرة انا خاليت المسؤلية من اي اعراض جانبية
يعني الى عندو مشاكل مرضية مثل السكر والقلب
الرجاء استشارة الطبيب أولا
وسلامتكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم الفواكه يخلّصك من كرشك...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الحياة الرياضية والحماسية :: السلامة البدنية والحمية-
انتقل الى: