تعليمي .-. ثقافي .-. ديني .-. تربوي .-. ترفيهي
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تناول الطعام بصورة بطيئة طريق القوام المتناسق

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
إسلام
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ
avatar


انثى عدد المواضيع : 27
العمر : 38
الدولة : عمان
تاريخ التسجيل : 14/04/2011

مُساهمةموضوع: تناول الطعام بصورة بطيئة طريق القوام المتناسق   الخميس 14 أبريل 2011, 18:22


تناول الطعام بصورة بطيئة طريق القوام المتناسق




كشفت دراسة يابانية حديثة فى مجال التغذية أن تناول ومضغ الطعام ببطء وعدم الشبع هو الطريق السليم لتحقيق حلم الرشاقة والقوام المتناسق.

وقال الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون طعامهم

بصورة
سريعة ويستمرون فى تناوله حتى الشعور بالامتلاء هم أكثر عرضة بمعدل 3
أضعاف للوقوع فريسة للبدانة واكتساب المزيد من الكيلوجرامات مقارنة بغيرهم
ممن يتمهلون في أكل الطعام .

وقد أجريت الدراسة على أكثر من 3300 يابانى ممن اعتادوا

تناول طعامهم بصورة سريعة والاستمرار حتى الشعور بالامتلاء, وأشارت المتابعة إلى إرتفاع احتمالات بدانة الاشخاص الذين يتناولون الطعام بسرعة بمعدل 3 أضعاف مقارنة بالاشخاص الذين التزموا بتناول الطعام بصورة سليمة مع مضغه ببطء .


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تناول الطعام بصورة بطيئة طريق القوام المتناسق
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الحياة الرياضية والحماسية :: السلامة البدنية والحمية-
انتقل الى: